Все, что нужно знать о Парижском марафоне

Главная страница » Новости » Все, что нужно знать о Парижском марафоне

9c027

Сайт марафона — schneiderelectricparismarathon.com
Дата проведения — 09.04.2017
Регистрационный сбор: 80, 99, 115 евро

Парижский международный марафон — ежегодный забег, который проводится в Париже. Один из самых крупных и престижных марафонов в мире, имеет золотой статус ИААФ.

Впервые марафонский забег в Париже прошёл в 1896 году в честь состоявшихся тогда первых Олимпийских игр современности. Марафон состоялся 19 июля 1896 года. На старт забега вышел 191 участник, все марафонцы были с сине-белыми повязками, символизирующими флаг Греции. Марафон тогда проводился всего несколько лет, и вновь возродился лишь в 1976 году. Максимальное количество участников в забеге — 50 000. Марафон организовывает отделение французской медиагруппы EPA — A.S.O (Amaury Sport Organisation). Для участия в мероприятии обязательно понадобится медицинская справка!

За все время существования марафона по 14 раз победителями становились французы и кенийцы, 11 раз — эфиопы, 6 — британцы и по 4 — россияне, португальцы и японцы. Рекорд трассы принадлежит эфиопу Кененисе Бекеле — 2:05.03, который бегун установил в 2014 году.

В среднем на Парижском марафоне съедается 48 000 бананов, 47 000 апельсинов, 2 тонны сухофруктов, 2 тонны сахара-рафинада и выпивается 444 000 бутылок питьевой воды.

 

Маршрут Парижского марафона

Стартовая линия Парижского марафона находится на Елисейских полях. Бегуны направляются вниз по склону вокруг площади Согласия, затем поворачивают прямо на улицу Риволи. Маршрут проходит через знаменитый Лувр, вокруг площади Бастилии и далее к бульвару Сульт, в направлении Венсенского леса. Широкая пещера Венсенского озера возвращает бегунов в центр города, на улицу де Шарантон.

Внутренний участок проходит вдоль Сены, через остров Иль-де-ля-Сите и под мостом Пон-Нейф, а также через ряд туннелей. Для тех, кто в этом нуждается, есть большая станция напитков и массаж ног возле станции метро Трокадеро, с видом на Эйфелеву башню. Затем маршрут продолжается вдоль Сены, в направлении Буа-де-Булонь (коммуна во Франции), наконец, выходя на финальные 200 метров и финишную линию на Авеню Фош. Из минусов — не очень удобно расположены старт и финиш. Например, чтобы оставить сумку с вещами, нужно идти на финиш, там переодеваться и при температуре +5 °С практически в голом виде идти 2,5 км к старту.

10 советов, которые помогут вам заранее избежать непредвиденных ситуаций на трассе

1. Длинные очереди за стартовым пакетом

Если вам не удалось забрать свой стартовый пакет в четверг или пятницу, тогда будьте готовы встретиться с длинными очередями в субботу. Где можно простоять более часа, что не совсем идеально подходит для 42 километрового пробега на следующий день.

2. Погода

Погода, как правило, на Парижском марафоне благоприятно влияет на прохождение марафонской дистанции — мягкая и сухая, с температурой около 5-10 °C. Поэтому ваша экипировка на марафон — это майка, шорты и кепка.

3. Остерегайтесь медленного старта

Из-за большого количества участников (около 50 тыс.) бегуны, которые расположены в хвосте стартовой линии, пересекают ее не раньше как через час после выстрела. Это значит, что пища, которую вы употребляли с утра, уже начнет перевариваться и чувство голода может прийти уже на старте. Поэтому лучше всего располагаться как можно ближе к стартовой линии, но если не получается, то как минимум взять с собой пару бананов в транзитную зону.

36b87

4. Туалет в Елисейских полях

Парижский марафон, вероятно, единственный раз в вашей жизни, когда вы увидите, как француженки садятся на корточки в Елисейских полях, чтобы пописать. Отсутствие туалетов в достаточном количестве часто является реальной проблемой в начале гонки, так что либо сделайте все до старта, либо не бойтесь присоединиться к ним. В конце концов, вы не найдете гораздо более живописного туалета в любом другом городе мира.

5. Посредственная поддержка

Парижане на самом деле не склонны выходить и поддерживать бегунов-марафонов, как местные жители в Лондоне или Нью-Йорке. В результате атмосфера довольно ровная на протяжении всей трассы. Будут отрезки трассы вообще без зрителей, так что не ждите никакой помощи от толпы. Хотя с количеством благотворительных организаций, поддерживающих бегунов в Париже, атмосфера улучшается.

6. Остерегайтесь брусчатки

Это может стать реальной проблемой для бегуна, который тренировался исключительно на ровной поверхности, в таком случае лучше не рисковать и попытаться, по возможности, обходить брусчатку, а если не выходит, то хотя бы замедлить темп.

52546

7. Наслаждайтесь пейзажем

То, что Парижский марафон испытывает недостаток в атмосфере, он компенсирует пейзажами. Кому нужны толпы людей, когда вы можете спуститься по Елисейским полям, вокруг площади Согласия и Бастилии, вдоль берега Сены. Если можете — попытайтесь параллельно полюбоваться открывающимися видами.

8. Леса

Трасса проходит через два больших леса — Венсен, в восточной части города и Булонский лес на западе. Это хороший шанс бежать в тени, если жарко, а также, чтобы сходить в туалет, если так уж «прижало» :-)

9. Читеры

Когда вы доберетесь до Венсенского озера, вы заметите, что из-за травы неожиданно появляются много бегунов. Сначала вы подумаете, что они отправляются по нужде, но на самом деле они отрезают большую петлю курса. К сожалению, это частое явление на Парижском марафоне.

10. Марш смерти последних нескольких километров

Подготовьтесь мысленно к Булонскому лесу. Несомненно, самое худшее в парижском марафоне — это тот факт, что последние несколько километров проходят через Булонский лес, где практически нет зрителей, как раз тогда, когда они вам нужны больше всего. Это немного похоже на марш смерти. Вы просто должны преодолеть этот отрезок, а затем получите большой рев на финише.

7a336

Помимо того, что Франция беговая, она еще и очень музыкальная страна. Для любителей бегать под музыку составили плейлист исключительно из французских исполнителей и групп.

 

telegram-appПодписывайтесь на наш канал в Telegram