Марафон в Лос-Анджелесе 2018 глазами участника

Главная страница » Тексты » Личный опыт » Марафон в Лос-Анджелесе 2018 глазами участника

Марафон в городе ангелов, официальное название — Skechers Performance Los Angeles Marathon, проводится с 1986 года. Более 24 000 спортсменов из всех 50 штатов и более 63 стран ежегодно посещают забег.

Марафон, который проходит в Лос-Анджелесе — это всегда больше. А уж когда я увидел, что старт будет на Dodger Stadium — бейсбольный стадион который является домашней ареной клуба главной лиги бейсбола «Лос-Анджелес Доджерс», а финишировать придется на Ocean View Boulevard, с видом на океан, на перекрестке с Wilshire — ну, что тут уже раздумывать? — Сразу зарегистрировался. Количество участников не ограничено но регистрация в денежном отношении с определенным количеством зарегистрированных увеличивается. Когда открылась регистрация я зарегистрировался один из первых на 42 км. Кроме высоких рейтингов посещений туристами этого теплого штата для меня марафон в Лос-Анджелесе стал одним из главных приоритетов, чтобы посетить этот город. С каждым годом марафон разрастается и улучшается по-количеству и по рейтингу. Теперь я понимаю почему так происходит.

IMG_2488

Один из молодых марафонов большого города, Лос-Анджелес, дебютировал в 1986 году, имел по крайней мере пять различных маршрутов. Регистрация, как всегда, происходит электронным путем. На официальном сайте марафона можно зарегистрироваться на полную дистанцию и на гонку перед марафоном так называемую LA Big 5K — дружеские км., для участников всех возрастов.

Самый простой способ добраться до начала старта стадиона Dodger Stadium (1000 Elysian Park Ave Los Angeles, CA ) — это бесплатный трансфер (на официальном сайте подается информация о бесплатных автобусах). Марафон проходит по ровной трассе в один круг с асфальтовым покрытием.

Для того чтобы уберечься от жары забег стартует в 6:55. (6:30 am – Wheelchairs  6:42 am – Handcycles  6:45 am – Elite Women 6:55 am – Elite Men & Full Field).

Марафон имеет максимальное время финиша  равное шести часам и тридцати минутам (6:30:59 с момента, когда последний бегун пересекает стартовую линию).

Для региона характерна мягкая, довольно влажная зима и теплое, даже жаркое, чаще всего засушливое лето. Марафон как раз попадает на март, поэтому можно ожидать приятную погоду. Марафон в Лос Анджелесе известен своей развлекательной программой от начала и до конца трассы. Десятки групп будут играть по трассе, отмечая триумф каждого марафонца.

Skechers Performance Los Angeles Marathon — это живописный тур по лучшим местам Лос-Анджелеса от стадиона к морю! Из Dodger Stadium, через Hollywood, вниз на залив Sunset Blvd, и весь путь к красивому пирсу Santa Monica Pier — это гонка, которую вы никогда не забудете.

IMG_2485

Никто никогда не назвал бы Лос-Анджелес городом благоприятным для пешеходов -слишком много автомобилей и автомагистралей. Но марафон дает каждому уникальную возможность один раз в году увидеть город с улицы, без движения. Вы замечаете разнообразие домов и местных ресторанов, чувствуете атмосферу каждого района и то, как они подходят друг другу.  Hollywood Blvd., Rodeo Drive, Santa Monica Blvd, Disney Hall and Music Center, Chinatown — это то, что вы видели в фильмах но теперь вы сможете насладиться этим в живую.

Это уникальное событие, которое объединяет весь город . Немногие города мира могут создать почти линейный пробег в 26,2 мили, и каждая миля будет явно городской. На трассе вы почувствуете уникальную поддержку, которая будет включать в себя все, от звуков японских барабанщиков и латинских танцевальных команд до болельщиков Беверли-Хиллз.

Новый курс под названием “Stadium to the Sea”  включает множество знаковых ориентиров, которые известны далеко за пределами Лос-Анджелеса. После того, как все стартовали на Dodger Stadium, третий старейший стадион в Бейсболе Высшей лиги, cледует Chinatown и его знаменитый Twin Dragon Towers Gateway, El Pueblo de Los Angeles State Park, самый старый район города и два из последних дополнений к передовому архитектурному наследию города: концертный зал Уолта Диснея, спроектированный Фрэнком Гери и собором Богоматери Ангелов, спроектированным Рафаэлем Монео.

На 6-й миле трасса проходит через сообщества Echo Park and Silver Lake, прежде чем соединяться с Sunset Boulevard, где она предлагает бегунам живописный вид на знаменитый знак HOLLYWOOD. В течение следующих восьми миль трасса направляет бегунов мимо таких других заметных достопримечательности Голливуда как: Walk of Fame, Grauman’s Chinese Theatre, the Comedy Store, the House of Blues Sunset Strip and Whiskey A Go Go. Из Западного Голливуда, траcса  проходит через сердце Beverly Hills,  затем прямо вниз по Rodeo Drive, одной из самых богатых и самых престижных торговых улиц в мире. Из Беверли-Хиллз траса  продолжается на запад до Century City.

Дальше трасса “Stadium to the Sea”  включает в себя  исторический  маршруту 66 — знаменитую национальную автомагистраль. Она также проходит через территорию Veterans Administration, раскинувшегося объекта, первоначально основанного в 1887 году, в котором находится в частности, система здравоохранения VA’s West Los Angeles Healthcare System. После этого участники гонки бегут  вдоль San Vicente Boulevard, популярной улицы с пешеходной дорожкой, которая привлекает бегунов  365 дней в году. Гонка заканчивается на Океан-авеню на пересечении Океан-авеню и Калифорнийского авеню в Санта-Монике. Окончательные три мили марафона находятся в Санта-Монике, где трасса в конечном счете проходит вдоль живописных обрывов с видом на Тихий океан и заканчивается на Ocean Avenue рядом с Santa Monica Pier и его потрясающим солнечным колесом обозрения.

IMG_2483

Марафон маркируется как и в километрах так и в милях. Вдоль всей трассы можно увидеть отметки километр/миля.

Марафон был сертифицирован USA Track & Field и является квалификатором на Бостонский марафон.

За здоровьем во время бега через каждые две мили будет следить неотложная медицинская помощь.

Вопрос о том, как добраться до Лос-Анджелеса, самым удобным, дешевым и быстрым способом встает перед каждым путешественником, кто собирается побывать в Городе Ангелов. Вряд ли вам это покажется странным, но все-таки скажу, что на самолете можно добраться в Лос-Анджелес быстрее всего. Город Ангелов связан авиарейсами со многими городами на разных континентах. Есть несколько вариантов перелета — прямой и с пересадкой, цены у всех авиакомпаний разные. В полете можно выспаться, это сэкономит время акклиматизации в США после длинного полета через Атлантический океан. Полезный совет: чтобы сэкономить деньги, начинайте искать дешевые авиабилеты заранее. Считается, что максимально низкие цены на авиабилеты бывают в период за 12-14 недель до даты вылета, то есть за два с половиной — три месяца.

Добраться в центр Лос-Анджелеса из аэропорта LAX очень легко разными способами: взять машину в аренду, на такси, на микроавтобусе/шаттле, на метро. В общем, удобнее всего по Лос-Анджелесу передвигаться на автомобиле. И от наличия (или отсутствия) такой возможности во многом зависит выбор района для проживания здесь. Основное правило для туристов без автомобиля довольно простое: проживать нужно в том районе, в котором сосредоточены места, которые вы хотите посетить. Если же вы арендовали автомобиль и можете свободно перемещаться по городу, то выбор района для проживания для вас будет несколько более широким.

Город туристический, то есть большой выбор аренды проживания на любой вкус от апартаментов до хостелов. Так как марафон масштабный нужно примерно за три месяца начинать бронировать проживание

В Лос Анджелесе можно вкусно и бюджетно поесть. Еда отличается неимоверным разнообразием и славятся лучшей кухней на Западном побережье США. Гурманы со всего мира специально приезжают в Калифорнию, чтобы отведать самые лучшие и изысканные блюда в самых разных ресторанах: дорогих и не очень, известных и в которые попадают только по рекомендации, на любой вкус и кошелек.

IMG_2489

Открытия ЕХРО является одним из ярких событий гоночного уик-энда. Здесь вы можете увидеть последние разработки в области спорта, фитнеса и питания. Кроме того, на EXPO можно забрать стартпакет для марафона. Двухдневная выставка Health & Fitness Expo бесплатна и открыта для публики. Стартовый пакет включает: беговой номер с чипом, футболку и план забега. К размещению ЕХРО можно добраться на арендованной машине, такси или метро. Важно! Стартпакет можно забрать только лично.

На старт, обычно нужно приезжать заранее. Так как он ранний, нужно подготовить экипировку с вечера.

К месту гонки старта можно добраться на бесплатном автобусе или на такси и обычно нужно приезжать за час-полтора. Марафон начинается очень рано. Приехав на стадион, можно почувствовать насколько этот марафон масштабный и организационный. Повсюду уже с самого утра разминаются марафонцы, летают вертолеты и помогают следить за порядком американские полицейские и волонтеры. Поскольку марафон интернациональный и многочисленный то ожидайте, что после сигнала старта вам придется еще хорошо пройтись до того как вы пересечете линию старта и начнете бежать.

Перед марафоном нужно хорошо восстановиться и отдохнуть. На следующий год я это учту. Также, если бежишь на длительное расстояние, то у тебя должны быть с собой соляные таблетки. Ведь когда потеешь, из организма вымываются минералы, микроэлементы. Судороги неизбежны, если не пополнять то, что называется водно-солевой баланс организма. Важно готовиться серьезно к одному забегу и не растрачиваться на другие меньшие забеги, хранить энергию и силу мышц. Важно перед забегом пройти медицинское обследование. Я был невнимателен к себе. У меня была проблема с ногой — воспаление мышцы, но время от времени она проходила и я забывал о ней. И я считал что не будет никаких проблем на марафоне. Но примерно на 30 км я начал ощущать боль в колене. Тогда бы мне не помешали обезболивающие, но их не было, а с дистанции сходить не хотелось. На 38 км. я сбавил темп, и сейчас понимаю, что надо было изначально выбирать свой темп, а не гнаться за другими. Если бы я выбрал свой привычный темп, который у меня был на тренировках, то подобных проблем возможно бы и не было.

Я точно знаю: пока у меня есть силы тренироваться, пока у меня есть силы выходить на новые сложные старты — я могу ставить перед собой любые другие цели и буду их добиваться.

Питание важная составляющая марафонца и оно влияет на нашу беговую форму. Здесь на марафоне пункты питания размещались через каждые 2-3 км. Правильная гидратиция и питание помогут вам добежать успешно до финиша. На больших дистанциях возможные пункты питания, но мой совет — не ешьте и не пейте во время гонки ничего, чего вы не пробовали на тренировках.

Как только бегуны пересекают финишную линию, они входят в зону безопасности — Runner Secured Zone и получают медаль, воду и еду. Любой зритель, желающий посмотреть, как бегун пересекает финишную линию, должен будет отправиться на океан-авеню к северу от Вашингтон-авеню. Все бегуны могут получить бесплатный массаж после завершения бега.

IMG_2486

Самые счастливые и гордые минуты для меня настали после пересечения финишной линии на красивом финише напротив океана и пирса Санта-Моники. Как же это красиво. Я смог финишировать за 3:36:24. Я конечно готовился к лучшему результату и знал, что я могу, но перед поездкой у меня были проблемы с ногами и был выбор лететь или нет. Но, я выбрал первое. Я поставил себе цель-выйти за грани невозможного, так и произошло. Этот марафон не только спортивные соревнования, это образ жизни, который помогает преодолевать трудности и в жизни и на работе. Получите максимум удовольствия от этого дня и радуйтесь возможности участвовать в этом событии.

IMG_2487

Стоит ли так далеко и долго добираться? Однозначно да!

Во-первых, этот марафон на несколько уровней выше любых других стартов из-за  идеальной организации, крутого старта и незабываемого финиша. Где еще вы сможете финишировать напротив океана.

Во-вторых, прямая трасса, на которой размещены все самые красивые места Лос Анджелеса.

В-третьих, идеальная поддержка всех местных жителей и туристов. Вы этого никогда не забудете!

P.S. О стоимости

Это марафон априори не может быть бюджетным. Всем кто планирует ехать имейте в виду, что вам придется хорошо потратиться. Для начала нужно оплатить регистрационный взнос за марафон — 112 долл., после этого нужно выбирать билеты на самолет. Так как я покупал за месяц до отлета то  мне  обошлись туда и обратно 800 долл. От аэропорта есть метро стоимость 1,5 долл. Неделя проживания в комнате в крутом доме мне обошлась в 400 долл. и туда входил завтрак. Это сократило мои расходы на еду. Но для марафонцев нужно хорошо питаться и я конечно старался покупать еду и готовить сам или ходить в местные кафе и это приблизительно еще 200 долл. Я так думаю большинство своего бюджета можно протратить на EXPO, там не только можно узнать всю информацию о марафоне но и купить всю экипировку. Я там купил новые часы за 350 долл., и оригинальную футболку марафона за 50 долл.. В итоге мой бюджет на марафон в Лос-Анджелесе получился примерно — 2 тыс долл.

Автор статьи — Николай Таран