Тренування

    Головна сторінка » Тексти » Тренування
    Півмарафон: від підготовки до фінішу
    160ПочатківцямТренування

    Півмарафон: від підготовки до фінішу

    Як подолати складну і виснажливу дистанцію і залишитися при цьому живим? - Головне питання, що непокоїть...
    Ключові вправи, щоб уберегти коліна від травм
    49Здоров'яТренування

    Ключові вправи, щоб уберегти коліна від травм

    У статті мова піде про синдром клубово-великогомілкового тракту або як його називають в народі "коліно...
    Повторные тренировки или как улучшить беговую технику?
    1 028Тренування

    Повторные тренировки или как улучшить беговую технику?

    Материал нашего автора Михаила Полибина про виды тренировок, которые помогут вам в улучшении беговой...
    Как тренироваться при наличии травмы или особенности восстановительных тренировок в воде
    1 348Здоров'яТренування

    Как тренироваться при наличии травмы или особенности восстановительных тренировок в воде

    Когда бегун травмировался (особенно это касается травм нижних конечностей) и не может тренироваться, ему...
    Комплекс упражнений для развития скорости
    18 316Тренування

    Комплекс упражнений для развития скорости

    [caption id="attachment_2867" align="alignnone" width="1200"] Фото: outsideonline.com[/caption] Итак, у вас возник вопрос… Могу ли я быть быстрее?...
    Системы тренировок величайших стайеров в истории: от прошлого к современности
    4 789Тренування

    Системы тренировок величайших стайеров в истории: от прошлого к современности

    Высокий уровень достижений в спорте обусловливает необходимость постоянно совершенствовать все стороны...
    «Магия» марафонского темпа
    4 511Тренування

    «Магия» марафонского темпа

    В последние годы в арсенал тренировок любителей входит один элемент, который профессионалы используют уже...
    Тренировочный цикл профессионального марафонца
    2 473Тренування

    Тренировочный цикл профессионального марафонца

    Достаточно сложной беговой дисциплиной в легкой атлетике является марафонский бег. Это бег на длинную...
    Зачем нужны разминка и заминка и как правильно их делать?
    2 190Тренування

    Зачем нужны разминка и заминка и как правильно их делать?

    [caption id="attachment_1509" align="alignnone" width="1280"] Фото: pixabay.com[/caption] Если прийти на старт любого бегового события и...
    Интервальные тренировки при подготовке к марафону
    2 363Тренування

    Интервальные тренировки при подготовке к марафону

    [caption id="attachment_1586" align="alignnone" width="1280"] Фото: pixabay.com[/caption] Короткие интервалы развивают скорость, силу и...
    8 способов добиться выносливости и избежать травм
    1 226Тренування

    8 способов добиться выносливости и избежать травм

    [caption id="attachment_1602" align="alignnone" width="1280"] Фото: pixabay.com[/caption] Если вы еще не очень уверено чувствуете себя выходя на...
    Ключевые упражнения, чтобы уберечь колени от травм
    5 266Тренування

    Ключевые упражнения, чтобы уберечь колени от травм

    Украинская версия статьи тут В статье речь пойдет о синдроме подвздошно-большеберцового тракта и о...