Тренування

    Головна сторінка » Тексти » Тренування
    Весняні присідання для ідеальних ніг і сідниць від Олени Кениз
    436Тренування

    Весняні присідання для ідеальних ніг і сідниць від Олени Кениз

    Присідання вважається однією із найкращою вправою для м'язів ніг і сідниць. Присідаючи, ви змушуєте...
    Осіння екіпіровка бігуна
    507Тренування

    Осіння екіпіровка бігуна

    Щоб не втрачати форму, тренуватися потрібно завжди, незалежно від сезону. Але, якщо в теплу погоду проблем з...
    Комплекс вправ для розвитку швидкості
    10 123Тренування

    Комплекс вправ для розвитку швидкості

    [caption id="attachment_2867" align="alignnone" width="1200"] Фото: outsideonline.com[/caption] У вас може виникнути питання, а чи можу я бігати...
    Півмарафон: від підготовки до фінішу
    1 146ПочатківцямТренування

    Півмарафон: від підготовки до фінішу

    Як подолати складну і виснажливу дистанцію і залишитися при цьому живим? - Головне питання, що непокоїть...
    Ключові вправи, щоб уберегти коліна від травм
    858Здоров'яТренування

    Ключові вправи, щоб уберегти коліна від травм

    У статті мова піде про синдром клубово-великогомілкового тракту або як його називають в народі "коліно...
    Повторные тренировки или как улучшить беговую технику?
    1 517Тренування

    Повторные тренировки или как улучшить беговую технику?

    Материал нашего автора Михаила Полибина про виды тренировок, которые помогут вам в улучшении беговой...
    Как тренироваться при наличии травмы или особенности восстановительных тренировок в воде
    1 667Здоров'яТренування

    Как тренироваться при наличии травмы или особенности восстановительных тренировок в воде

    Когда бегун травмировался (особенно это касается травм нижних конечностей) и не может тренироваться, ему...
    Комплекс упражнений для развития скорости
    71 622Тренування

    Комплекс упражнений для развития скорости

    [caption id="attachment_2867" align="alignnone" width="1200"] Фото: outsideonline.com[/caption] Итак, у вас возник вопрос… Могу ли я быть быстрее?...
    Системы тренировок величайших стайеров в истории: от прошлого к современности
    6 326Тренування

    Системы тренировок величайших стайеров в истории: от прошлого к современности

    Высокий уровень достижений в спорте обусловливает необходимость постоянно совершенствовать все стороны...
    «Магия» марафонского темпа
    5 191Тренування

    «Магия» марафонского темпа

    В последние годы в арсенал тренировок любителей входит один элемент, который профессионалы используют уже...
    Тренировочный цикл профессионального марафонца
    6 685Тренування

    Тренировочный цикл профессионального марафонца

    Достаточно сложной беговой дисциплиной в легкой атлетике является марафонский бег. Это бег на длинную...
    Зачем нужны разминка и заминка и как правильно их делать?
    2 560Тренування

    Зачем нужны разминка и заминка и как правильно их делать?

    [caption id="attachment_1509" align="alignnone" width="1280"] Фото: pixabay.com[/caption] Если прийти на старт любого бегового события и...