Тренування

    Головна сторінка » Тексти » Тренування
    Правильне тренування без болю
    3 262Тренування

    Правильне тренування без болю "з боку"

    Відчуття болю "з боку" знайоме кожному бігунові при звичайних тренуваннях чи підготовці до офіційних...
    Весняні присідання для ідеальних ніг і сідниць від Олени Кениз
    1 278Тренування

    Весняні присідання для ідеальних ніг і сідниць від Олени Кениз

    Присідання вважається однією із найкращою вправою для м'язів ніг і сідниць. Присідаючи, ви змушуєте...
    Осіння екіпіровка бігуна
    1 519Тренування

    Осіння екіпіровка бігуна

    Щоб не втрачати форму, тренуватися потрібно завжди, незалежно від сезону. Але, якщо в теплу погоду проблем з...
    Комплекс вправ для розвитку швидкості
    15 236Тренування

    Комплекс вправ для розвитку швидкості

    [caption id="attachment_2867" align="alignnone" width="1200"] Фото: outsideonline.com[/caption] У вас може виникнути питання, а чи можу я бігати...
    Півмарафон: від підготовки до фінішу
    1 893ПочатківцямТренування

    Півмарафон: від підготовки до фінішу

    Як подолати складну і виснажливу дистанцію і залишитися при цьому живим? - Головне питання, що непокоїть...
    Ключові вправи, щоб уберегти коліна від травм
    1 638Здоров'яТренування

    Ключові вправи, щоб уберегти коліна від травм

    У статті мова піде про синдром клубово-великогомілкового тракту або як його називають в народі "коліно...
    Повторные тренировки или как улучшить беговую технику?
    2 146Тренування

    Повторные тренировки или как улучшить беговую технику?

    Материал нашего автора Михаила Полибина про виды тренировок, которые помогут вам в улучшении беговой...
    Как тренироваться при наличии травмы или особенности восстановительных тренировок в воде
    1 986Здоров'яТренування

    Как тренироваться при наличии травмы или особенности восстановительных тренировок в воде

    Когда бегун травмировался (особенно это касается травм нижних конечностей) и не может тренироваться, ему...
    Комплекс упражнений для развития скорости
    107 827Тренування

    Комплекс упражнений для развития скорости

    [caption id="attachment_2867" align="alignnone" width="1200"] Фото: outsideonline.com[/caption] Итак, у вас возник вопрос… Могу ли я быть быстрее?...
    Системы тренировок величайших стайеров в истории: от прошлого к современности
    7 542Тренування

    Системы тренировок величайших стайеров в истории: от прошлого к современности

    Высокий уровень достижений в спорте обусловливает необходимость постоянно совершенствовать все стороны...
    «Магия» марафонского темпа
    5 594Тренування

    «Магия» марафонского темпа

    В последние годы в арсенал тренировок любителей входит один элемент, который профессионалы используют уже...
    Тренировочный цикл профессионального марафонца
    7 768Тренування

    Тренировочный цикл профессионального марафонца

    Достаточно сложной беговой дисциплиной в легкой атлетике является марафонский бег. Это бег на длинную...